Preguntas, respondidas despacio

1. 
   calma¿Cómo desconecto del trabajo al final del día?
2. 
   hábitos¿Cómo empiezo un hábito que de verdad dure?
3. 
   calma¿Y si meditar me aburre? ¿Hay alternativas?
4. 
   atención¿Cómo recupero mi atención del móvil?
5. 
   hábitos¿Por qué abandono todo en febrero?
6. 
   rutinas¿Sirven las rutinas de mañana o son otra moda?